В понедельник, 30 марта, в колледже состоялось очередное занятие из цикла «Разговоры о важном». Его темой стал важный для всех возрастов вопрос «Как справляться с волнением?». Тема нового занятия выбрана не случайно. С волнением дети и подростки сталкиваются ежедневно — в учебе, общении и повседневной жизни. В рамках урока обучающимся было предложено осмыслить природу этого чувства, понять, почему оно возникает и какую роль играет в поведении человека.
Особое внимание было уделено развитию эмоционального интеллекта. Студентам рассказали, как распознавать собственные реакции на стрессовые ситуации, анализировать свои переживания и находить способы управлять ими. Важной частью стало освоение базовых техник саморегуляции, которые можно применять в разных ситуациях.
В ходе урока участники просмотрели видеоролик-интервью с российской фигуристкой Анной Щербаковой. Олимпийская чемпионка поделилась личным опытом: как она готовится к ответственным стартам, какие мысли посещают ее перед выходом на лед и как ей удается сохранять концентрацию во время выступления.
