В рамках Недели психологии педагоги колледжа стали участниками мини-тренинга по профилактике психологического здоровья педагогов и снижению уровня эмоционального выгорания. Отработали на себе интересную технику под названием «Батон», где было необходимо определить реальный и желаемый баланс сил между различными сферами жизни педагогов. После выполнения задания участники обсудили, какие именно ресурсы необходимы для желаемого баланса жизни, что является триггерами и каков профилактический подход.
По итогам встречи педагоги пришли к общему консенсусу. Три главных «кита» профилактики выгорания: забота о теле, работа с мыслями, восстановление энергии, – физическая саморегуляция, ментальная гигиена и эмоциональная зарядка.
Таким образом, системная профилактика, включающая в себя как личные усилия педагога, так и грамотную работу психолога, способна создать надежный щит против этого синдрома.
