В рамках недели психологии у студентов 1 курса, обучающихся по специальности «Технология продуктов питания из растительного сырья» прошло познавательное мероприятие о психосоматике эмоций. Мероприятие было нацелено на то, чтобы помочь студентам понять связь между эмоциональным состоянием и физическим самочувствием, а также освоить простые техники самопомощи в период учебных нагрузок.
Педагог- психолог Кремлякова Ирина Константиновна доступно объяснила студентам, что такое психосоматические реакции, как стресс влияет на организм и почему у студентов часто возникают головные боли, проблемы с пищеварением и бессонница в период сессий.
Участники вместе с педагогом разобрали распространённые студенческие сценарии.
Студенты освоили несколько простых техник, которые можно применять прямо во время учёбы.
В завершение участники поделились своими способами справляться со стрессом, обсудили, какие методы им понравились больше всего, и задали психологу волнующие вопросы.
